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分析自由基成因，若屬於內在成因，主要以壓力為主，當生活步調加快，生活緊張，壓力升高之時，自由基便會增加。若屬於外在成因，則與抽菸、喝酒、空氣污染、紫外線照射及藥物等因素有關。
在得知自由基的成因之後，我們便可掌握預防自由基的對策。在生活中，保持心情輕鬆、不菸不酒、加強防曬等步驟，皆有助免於人體遭受自由基的傷害。值得一提的是，消除自由基與抗氧化劑息息相關，根據科學家統計，人到了50歲時，體內有30%細胞已經受到自由基的破壞，藉由外來的補充抗氧化劑，便可有效消除自由基。
目前抗氧化劑可分為水溶性、油溶性、水溶性兼油溶性抗等三大類，而後者就是目前對抗自由基效果最強的抗氧化劑，不論自由基存在水性或油性當中都可被綜合，同時也是目前可以治療糖尿病併發症的藥物，當然是現代人追求青春常在的聖品。 |
