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練習此法仍然是由女性替男性愛撫，使陰莖充血勃起，一旦勃起後就可練習壓迫法。壓迫的方法是女性將大姆指放在龜頭根部的腹面，食指和中指則放在陰莖背面，冠狀溝突起的兩側。放置就緒後，女性可用這三指”運功”向龜頭施壓，每次加壓約數秒，待男性興奮程度減退後即可再進行下一回合，同樣男性可練習從不同興奮階段降下的感覺，以便更了解掌握”鳥兒”的感覺。
至於壓力大小當然以不傷及”鳥兒”為最高原則。一般說來壓迫法可使興奮中的陰莖減少10﹪到30﹪的勃起程度。如此反覆數次男性可亨受樂趣卻沒射精發生，這樣相信就可使他信心大增，成功指日可待了。 |
