橘皮組織的出現，雖不會對健康造成影響，但它卻是在反應你目前的身體狀況，當你囤積過多脂肪或年紀越大皮膚失去彈性時，橘皮組織就會悄悄找上門，它通常也代表脂肪細胞周圍的微細血管循環不佳、體脂肪過多、缺乏運動…等。

因為荷爾蒙的關係，女性比男性更容易出現橘皮組織， 女性的皮膚組織較鬆散，因此愛美的女性朋友們，當你年紀越大時,就更要積極安排時間運動，而橘皮好發部位就是平時較少活動的地方，例如坐式生活者的腰腹、臀部與大腿是最易產生橘皮組織的地方。

想消除橘皮組織，除了實施飲食控制以進行減肥之外，還必須規劃有氧性運動＋局部肌力訓練＋伸展，如此除了燃燒體脂肪之外，還可讓皮膚緊實有彈性，運動後10分鐘內進行伸展可以舒緩局部肌肉，平時還可使用含有天然精油有效成分的按摩油進行局部肌肉按摩，可幫助舒緩放鬆肌肉並加速老舊廢物代謝。

因此，不是靠少吃東西減肥就有辦法免除橘皮組織的發生，養成運動習慣才是美麗青春的不二法門。