骨質疏鬆症對老年人的健康有著很大的威脅，除了容易骨折及骨折所衍生的併發症之外，骨折所帶來的身體不適與活動不便更影響了生活品質。

骨質疏鬆主要發生在女性居多，女性與部分男性約年過50歲以後也會有骨質疏鬆症狀，遺傳基因、停經、老化以及缺乏鈣質等皆是形成骨質疏鬆症的原因。

預防骨質疏鬆症的方法就是在年輕時就得增加骨質密度，並時常預防骨質流失；增加骨質密度的方法除了正確的鈣質攝取及適當的陽光照射讓身體自然形成維生素D，再來就是長期規律的運動，尤其是支撐身體重量的運動（例如快走），負重運動可以維持較高的骨質密度，還可以強化肌肉與韌帶及身體的協調，以降低跌倒受傷的機會。