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減重園地
 
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吃了醫生開的減肥藥後,會一直都要持續吃嗎?不吃後會再胖回來嗎? [2009/4/8]
 
【竹北晨曦生活診所】沈鳳儀 醫師
 

減重的方法不管如何變化,都是依循以下的三大原則,那就是飲食控制、運動增強以及藥物治療。

藥物的介入只是輔助工具,最關鍵的還是在於飲食方式的導正和運動習慣的養成,從日常生活中促進新陳代謝並且製造熱量的負平衡,經由這種行為方式的改變達到減重的效果。如果只靠服用藥物才能減輕體重,一但停止服藥很容易就會復胖。

文獻曾經報導減重後能否成功維持體重和下列三個因素有關:1.食用低脂低碳水化合物飲食;2.規律監測體重和飲食內容;3.高強度的運動。

不管國內或國外的研究,減重門診中有將近八成的病人會在兩年內復胖。除了遺傳和疾病因素以外,最主要的原因是飲食習慣未能徹底改變,不可不慎乎!
 
 
 
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