您有膝蓋不舒服但又想運動瘦身的困擾嗎?大家都說快走對瘦身很有效果,但偏偏走沒幾分鐘雙腳就快支撐不住了,該怎麼辦呢?下列3組動作可以讓妳坐著運動也能瘦喔!此3組動作每組各作10分鐘,全部做完為30分鐘,若您覺得動作做起來太吃力,也可以自行分配各組的完成時間,但全部動作做完一樣要30分鐘。 坐著運動也能瘦!您心動了嗎?趕快拿板凳跟著一起做吧!